Konsumsi sayur-mayur yuuuukk :D

Heii temen-temen, udaah tau kan mengkonsumsi sayur mayur itu sangat baik untuk kesehatan tubuh kitaaa ??

Zat yg ditemukan dalam tiap tanaman itu adalah Klorofil.
yang bertindak sebagai detosifikasi darah, yg membantu meningkatkan sirkulasi keseluruh tubuh..

wortel..

Retinoic Acid adalah zat yg berasal dari vitamin A.

• Sebuah penelitian, menunjukkan asam retinoat mempunyai sifat sebagai pelawan kanker payudara (stadium 2).
• Kaya akan lutein dan zeaxanthin, dua pigmen tumbuhan yg membantu mencegah katarak
• Vitamin B6 yg berperan dalam pertumbuhan sel darah dan metabolisme protein

kentangg

 Kentang berfungsi untuk:

• Melancarkan saluran pencernaan, karna banyak mngandung karbohidrat dan cukup lunak saat dikonsumsi. Sehingga mudah untuk dicerna dan membantu memperlancar sistem pencernaan
• Mencegah batu ginjal, kentang sangat kaya akan magnesium yg dapat mencegah pengendapan kalsium pada ginjal dan jaringan lain. Sehingga mencegah terbentuknya batu ginjal

bayam

 Sayur disamping ini adalah salahsatu makanan pokok yg sering dimakan oleh Popeye :D untuk menambah energii..
selain itu, ada lagi manfaatnya..

• Mencegah diabetes, karna dlm bayam ditemukan magnesium untuk mencegah komplikasi yg trjadi setelah diabetes. Konsumsi rutin dapat membantu menstabilkan gula darah dan mencegah berfluktuasi terlalu banyak
• Mencegah anemia, zat besinya dapat membantu memperbanyak sel darah merah, yg membawa oksigen keseluruh tubuh

kangkung

 Manfaat kangkung:

• Mencegah mimisan
• Mencegah sakit kepala
• Mencegah ambeien
• Mencegah insomnia

sawiii

 Manfaat sawi:

• Mencegah terjadinya penyakit gondok, karna memiliki komponen kimia yg bisa mencegah pembengkakan atau pembesaran kelenjar tiroid
• Mencegah osteoporosis, karna kandungan kalsiumnya yg tinggi sangat bagus untuk pembentukkan dan menjaga kualitas tulang. Sehingga dapat menghambat tulang keropos

**Memang, semua penyakit Allah yg memberikan dan Allah pula yg akan menyembuhkannya..
tapi setidaknya kita harus mencegahnya dulu.. (kata para dokter dan peniliti) hehee..

Trimakasiih..
semoga berguna :))